10月16日下午，大夏书院2019级“阳光大使”走访了位于大学生活动中心B区四楼的心理健康教育与咨询中心，专职咨询师陈洁宇老师热情地接待了书院师生。活动伊始，大夏书院辅导员曹文韫向各位“阳光大使”提出期待，希望同学们通过今天的走访，进一步了解心理健康工作，尤其是咨询流程和设置，并在需要时为同学们提供相关信息和建议。
在团体辅导室中，同学们表示了对座椅摆放方式的好奇，曹文韫老师进行细心讲解，她指出，这样的摆放方式是为了让团体成员进行面对面交流，让每个人都有参与感。每次参与团体辅导的人数大约在二十个左右，环境的设置和咨询师的专业带领能够让每一位参与者都感觉自己“被看到”，也能保证大家全身心地投入到交流过程中，在互动中逐步成长。
“阳光大使”们穿梭在咨询中心的房间，陈洁宇老师详细介绍了咨询中心提供的不同服务，包括心理健康教育、个人心理咨询等，分别对应着不同的咨询师、不同的房间。
参观结束后，陈洁宇老师介绍了一些心理辅导和咨询的基本方法，简单讲解了“正念”。正念能够使人在放松的过程中体察心理和身体的状态，而在觉察之后，同学们能更清楚地知道如何去改变自己。
心理咨询中心温馨的布置让同学们感到新奇，也让“阳光大使”们进一步意识到自身的责任。参访同学表示，“到访前，在我的想象中，咨询中心是一个提供咨询服务的小空间。当我来到这里，发现它打破了我的想象。各种功能的房间、温馨舒适的布置、齐全的设备和充足的空间，让我了解到学校心理咨询中心的先进程度，也让我感受到学校对每一位同学的关怀和支持。作为大夏书院“阳光大使”的一员，通过这次参访交流我了解我能够为身边朋友、同学做的事。希望自己能够不断成长，学到更多相关的知识，并用所学真正地帮助到他人。”
据悉， 聘任“阳光大使”是大夏书院在朋辈心理辅导方面开展的重要举措。在学校心理健康教育与咨询中心的支持和指导下，书院自2017年连续聘任三届“阳光大师”，借助朋辈的影响，广泛传播心理健康知识和理念，守护更多幸福。
文 | 阳昕
图 | 江利婷 王鑫 张斐悦
